第二天上午力量训练。
训练师是个叫马特的壮汉，手臂比文白的大腿还粗。他给文白安排的第一项是深蹲。
“姿势，菜鸟！背挺直，膝盖不要内扣！”马特咆哮道，“重量不重要，重要的是质量！你想在英超被那些后卫撞散架吗？”
文白咬着牙，他感觉到大腿在燃烧，但更让他难受的是姿势，那种刻意的、规范的发力方式，和他身体里那种更自然的发力感截然不同。
“停！”马特按住杠铃，“你在用腰代偿。看我的。”
马特亲自示范，动作标准得象教科书。文白看着，脑子里却闪过一些模糊的画面：扎马步，石锁，还有某种更古老的、强调内核与下肢联动的训练方式。
“我可以试试另一种姿势吗？”文白喘着气问。
马特皱眉：“什么姿势？”
文白也说不上来。他只能凭感觉，稍微调整了双脚距离，膝盖往回收了些，背部挺直。
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