林北盯着最后那行字看了两遍。
他的武力值连普通成年男性的平均线都没到？
他低头看了看自己的骼膊。细是细了点，但也不至于连平均分都不及格吧？
【当前身体素质评估：长期久坐，缺乏锻炼，心肺功能低于同龄人均值。内核力量不足，反应速度中等偏下。】
行吧。
林北承认，自从拿到系统之后，他确实一直在忙着给别人看病赚钱，完全忽略了自己这具身体有多废。
【武力值提升途径一：每日体能训练。基础项目——跑步。每完成一个基础周期（5公里），系统将根据完成质量给予相应提升。】
【武力值提升途径二：吸收药材灵气。部分天材地宝蕴含微量灵气，可通过特定手法吸纳入体，直接增强筋骨。】
林北琢磨了一下。第二条听着像修仙，先不管。第一条倒是简单——跑步。
问题是，他上一次跑步是什么时候来着？
大学体测？那都是四年前的事了。当时八百米跑完他在操场边上干呕了五分钟。
不过现在情况不同。有系统在，总不会让他跑死。
林北回到出租屋，换了双运动鞋，看了眼时间——凌晨四点半。
正好，街上没人，丢人也没人看见。
小区外面有条沿河的绿道，路灯昏黄，偶尔有几个晨练的老头老太太在打太极。
林北开始跑。
前五百米还行，腿脚轻快，呼吸平稳，他甚至觉得自己状态不错。
一公里的时候，嗓子开始发干。
一公里半，小腿肌肉发酸。
两公里，肺里像灌了铅，每一口气都吸不够。
他想停下来。
林北咬着牙继续跑。
两公里半的时候，他的步频乱了，整个人跟条摆烂的咸鱼一样在绿道上晃荡，路过的一个遛狗大爷看了他一眼，那表情分明在说——年轻人，你是不是哪里不舒服要不要叫救护车。
三公里。
林北觉得自己快死了。腿不象是自己的，脚底板每踩一步都在抗议。
三公里半。
有个六十多岁的大妈从后面超了他。
那大妈穿着花棉袄，脚上一双老北京布鞋，步伐稳健，超过他的时候还扭头看了一眼，那眼神温和中带着点同情。
林北：“……”
四公里的时候，他的意识已经有点模糊了。只剩下一个念头——还有一公里，一公里，撑完。
四公里半。
他的速度已经比快走快不了多少。
最后五百米，他几乎是用走的。但没停。
五公里。
【叮——基础周期完成。完成质量评估：d级。
【当前武力值：33】
林北双手撑着膝盖，大口喘气，汗从额头滴到地面的水泥板上。
d级。。
他跑了快四十分钟，差点把命丢在绿道上，就涨了零点三？
林北直起腰，看着系统面板上那个数字，沉默了很久。
然后他注意到下面还有一行小字。
【备注：宿主当前体能基数极低，初期提升幅度有限。随着基数增长，单次提升效率将逐步提高。另：本系统跑步训练效果约为普通锻炼的365倍。】
三百六十五倍。
也就是说，他跑一次，等于别人跑一年？。
按这个速度，他每天跑一次，一个月武力值就能涨到12以上。普通人平均值才5，军人大概是8到10——
一个月后，他能打得过特种兵？
这买卖不亏。
回到出租屋，林北冲了个澡，瘫在床上。
浑身酸痛，但脑子很清醒。
他开始盘算接下来的安排。
第一，周怀山那边的事，他已经撇清了。救完人，拿了钱，走人。后续那些恩怨纠纷跟他无关。
第二，昨晚追他的人，短期内应该不会再来。他从高架上甩掉了对方，对方不知道他住哪——至少目前不知道。
但这不代表安全。
那辆黑色suv是有备而来的，说明有人在盯周怀山家，看到他进去又出来，就跟上了。
目的大概率是灭口。一个能解衍化蚀骨散的大夫，对下毒的人来说就是个隐患。
林北翻了个身，盯着天花板。。但跑，加之飙车技能，至少能保住命。
先苟着，把身体素质练上去再说。
接下来三天，林北的生活变得极