十二剑侍的事情，他现在决口不提。
李慕白则是在客栈的小院子中进行锻炼。
现在，他每天能坚持跑三公里了，因此，需要的时间越来越长。
是时候提升跑步速度了，将时间降下来，同时，还要辅助一些其他的训练项目。
俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲，跳绳等等。
能在室内完成的训练很多。
刚开始做这些训练的时候，能坚持的时间都不长，像仰卧起坐，勉强只做了十几个，俯卧撑更惨，十个都做不下来。
不过不用着急，这都是一个循序渐进的过程，慢慢就能提升强度了。
现在客栈中，就只有赵婶，阿祥，赵文，赵斌在，其他人都被他放出去自己游玩去了，总是待在房间里对人的身心健康可不利。
“少东家，您这是？”
赵文赵斌还有阿祥一直守在李慕白的身边，所以他们见到了李慕白的那些奇怪的动作。
在他们看来，这样的动作实在是太怪异了，而且，相当不雅。
“哦，这些都是为了训练，这些动作能够迅速锻炼身上不同部位的肌肉力量！”
李慕白笑道。
“真的有用吗？就……那些难看的动作！”
赵文有些不相信。