的计划，一周至少健身3天，而昨天没有健身，所以建议您上午健身1小时。”
纪雅站在一旁说道：“另外关于您父母和伯父伯母的旅游行程我都制定好了，3个城市一共15天，因为考虑到他们年纪大了，不太适合特种兵式的旅游，所以最好5天玩一个城市，行程也没那么紧。”
“嗯，好。”
沈远点点头，旅游这种事情纪雅是专业的，之前在滇南的旅游计划，都是由纪雅来安排。
“叔叔阿姨和伯父伯母的证件信息都发给我了，阿姨让我帮他们订下周的票。”
“好，这些你看着办就行。”
沈远知道爸妈为什么要下周出发，因为外婆过两天生日。
李宇航是今天生日，就意味着过两天就到了外婆的生日。
这俩人的生日就相差两天，而且每次沈远都在，所以不管是谁的生日，沈远就会联想到另一个人。
不止如此，李女士和老沈以前带兄妹俩回外婆家之后，还会让沈远和迷妹沈萱在乡下住一段时间。
那时候老沈和李女士都比较忙，要不然沈远和沈萱也不会经常到大伯家去吃饭。
而到了暑假就相当于神兽归笼，尤其沈远这么调皮，于是李女士干脆把他扔到乡里撒欢。
想起住在乡里的时间也很悠哉，外婆家的大黄狗、绿油油的稻草、清冽甘甜的山泉水、田间的泥土味.
都是满满的回忆啊！
心里正想着，李红娟的维信就发了过来。
“小远，过两天是你外婆的生日，可别忘了，到时候我们一起回去给她庆生。”
沈远：“好的。”
回复了信息，沈远又跟纪雅交代：“帮我采购些东西，晚点把清单发给你。”
“好的。”
给外婆的生日礼物自然也要提前准备好。
吃过早餐，沈远就拉着房敏慧去了负一楼跑步，房敏慧上了跑步机，有些难为情道：“远宝，可是我没带运动的衣服。”
“没关系，你这样也能跑。”
沈远帮她打开跑步机，直接按到8k/h的速度，跑步轨道很快转动起来，房敏慧在跑道上只能跟着跑了起来。
她断断续续说道：“不行，不行这样我跑不了跑不了多久的。”
由于没有运动文胸，班花的背心之下，一对雪儿在起伏跳跃，而且由于频率过快，沈远甚至看到了雪儿的残影。
妙啊，难怪隔壁班上体育课的时候，老黄他们也喜欢去操场。
“哪个是调低速度的啊？”
房敏慧气喘吁吁，脸颊逐渐红透，额头也冒出细细密密的汗水，她羞愤的说道：“坏人，你.你就是故意看我出糗！”
沈远故意不跑步，而是先欣赏了几分钟班花的跑姿，不过到底是仅供自己把玩的雪儿，沈远觉得一直这样跑对一对雪儿不好，于是帮她放慢速度，接着自己走上另一台跑步机开始跑了起来。
房敏慧只开了3k/h的速度，跟散步差不多，不过她看到沈远认真跑步的样子，又想起刚刚被他捉弄，于是心里起了坏心思。
她按下关机，走下跑步机，先是故意用手掌给脸蛋扇了扇风：“运动之后有些热呢。”
“开了空调的，过一会就不热了。”
沈远以为她是真的热，毕竟刚刚跑完步，不过此时他刚上跑步机没多久，气息还很稳定。
“这样降温太慢了。”
房敏慧双手直接褪去自己的背心，一具丰乳纤腰的娇躯就这样出现在沈远的眼前，而里面仅仅只有粉色背背佳的保护。
再加上她穿的是牛仔短裤，属于身上大部分的肌肤都暴露了出来。
“好热呀。”
房敏慧装作很热的样子，还在用手给自己扇风，不过目光却时不时瞟向沈远。
这还没够，她的动作也不老实起来了，时而面对沈远弓腰系一下鞋带，露出深不见底的沟壑，时而撩一下头发，扭动一下臀瓣，全身上下都写着“撩拨”两个字。
哼，让你刚刚戏弄我，现在轮到我打扰你运动了！
房敏慧心里得意的想着，看你这大色狼忍不忍得住！
沈远本想别过视线，可是房敏慧就在她眼前，就算看两眼天花板，最后目光还是会情不自禁落下来。
看着看着，沈远不免有些心猿意马，甚至班花还时不时向他露出一个挑逗的微笑。
马德，真是妖精，现在连健个身都不能好好让老子健了是吧？
而房敏慧则是诧异沈远今天居然如此淡定，难道昨天消耗太多了？
不过下一秒，她就感受到一阵风声，紧接着自己双脚腾空，直接被抱了起来。
“妖精，吃老子一棒！”
房敏慧挽着沈远的脖子莞尔一笑，就说嘛，远宝一定忍不住的。
由于房敏慧这个调皮蛋的捣乱，沈远只能把原本1个小时的健身时长提到了2小时。
然后两人又玩了1个小时的游戏，吃过午饭沈远则是让纪雅送房敏慧回家，而他自己午休了一会就开始看书。
直到快5点的时候，沈远才动身前往李宇航订好的餐厅。
这次吃饭是一家米其林餐厅，比